Zdrowie
Jak dbać o stawy?
Osoby starsze i aktywnie uprawiające sport, powinny skupić szczególną uwagę na dbanie o odpowiednią kondycję chrząstek i kości. Stawy to ruchome połączenia naszych kości, które umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i lokomocji naszego ciała. Powierzchnie stawowe […]
Wypadanie włosów – domowe sposoby
Niezależnie od wieku nasze włosy wypadają. Jest to naturalne zjawisko. Każdy włos ma swój cykl życia, który trwa od 2 do 7 lat. Po takim okresie włos wypada, a jego cebulka wypuszcza nowy. Dziennie tracimy […]
Jak pozbyć się łupieżu?
Zacznijmy od tego czym w ogóle jest łupież. Łupież to stan skóry, który dotyka głównie skórę głowy. Głównymi objawami są łuszczenie się skóry i łagodne jej swędzenie. Białe, tłuste płatki zwykle gromadzą się we włosach […]
Dieta
Detox sokowy – na czym polega?
Współcześni ludzie żyją w świecie, w którym wszystko miało być „na wczoraj”. Pośród smogu, spalin i dymu papierosowego mierzą się ze zgubnymi skutkami nieustającej gonitwy za lepszym jutrem. Najczęściej popadają w marazm, decydują się na […]
Sport
Dlaczego warto robić damskie pompki?
W obecnych czasach bardzo popularne jest dbanie o sylwetkę, a co za tym idzie, wykonywanie w tym celu ćwiczeń oraz utrzymywanie odpowiedniej diety. Nie każdy zaczynający swoją przygodę z ćwiczeniami będzie w stanie wykonywać te […]
Ćwiczenia z gumami dla każdego
Ćwiczenia z wykorzystaniem gum są doskonałą alternatywą dla typowej siłowni lub crossfitu. Wbrew pozorom, tego rodzaju wysiłek jest doskonały nie tylko dla osób, które wracają do formy po kontuzji lub przerwie czy też dla osób […]
